柏子养心汤配方

柏子养心汤是一道中医药膳，以柏子、红枣、龙眼肉等为主要成分，具有滋补养心、益气补血的功效。以下是简单的柏子养心汤配方：材料：- 柏子 20 克- 红枣 10 枚- 龙眼肉 15 克- 枸杞 10 克- 冰糖 适量步骤：1. 将柏子提前浸泡一段时间，洗净备用。2. 红枣去核，龙眼肉洗净。3. 将柏子、红枣、龙眼肉、枸杞放入煲中。4. 加入足够的水，用大火煮沸后转小火慢炖 1-2 小时。5. 炖至汤色浓郁，食材熟烂，加入适量冰糖搅拌至溶解。柏子养心汤富含丰富的营养成分，有助于调理身体，增强体质。饮用时可根据个人口味添加适量水煮蛋或糖，使其更加可口。

养好心脏，就是养好寿命！男子养心用柏子，女子养心酸枣仁！

养好心脏，就是养好寿命！心不好的人，轻者胸闷气短，失眠多梦，重者冠心病，高血压等心脑血管疾病找上门来，但你知道吗？男女不同，养心的侧重点也不同，比如男子养心用柏子，女子养心用酸枣仁！

《黄帝内经》认为：“心为君主之官”，主血脉，心气可以推动血液在血脉当中的运行，从而去滋养全身其他脏腑，一旦心气虚了，无力推动血液的运行，不仅会导致身体失去滋养，而且还容易产生瘀血。

而男同志，特别是步入中年的男同志，作为家里的一家之主，上边有老，下边有小，压力大了，自然考虑的事情就多了，而过度的思虑则会损伤我们的心气。这也是为什么很多男性朋友，总是觉得胸口好像压了个石头，常常压你的胸口憋闷，呼吸不畅，而独处时，总是会莫名其妙的觉得心里特别空虚，或者发慌不安，以及气短乏力，自汗，心口刺痛，无精打采等情况，其实就是心气虚了，那这时就要益气养心，可以参考柏子养心汤辨证加减。

这是因为在中医看来心主神志，心主管着我们的精神和情绪。而女生的情绪相比男生比较敏感，所以经常性的大起大落，长期如此，便会损伤心血，再加上女生每个月都要来一次大方面的“血液代谢”。

这也是为什么很多女性朋友，看起来特别“白”，不仅脸色发白，嘴唇也经常呈淡白色，而还容易出现月经延迟，或者月经量少，以及失眠多梦，头晕眼花，健忘易乏等情况，其实就是心血不足了，那这时就要补血养血了，可以参考酸枣仁汤辨证加减。

所以我才说养好心脏，就是养好寿命，那朋友们你们学会如何养心了吗？不过我所分享的只是科普参考，不具普适性，每人体质不同，如有不适及时就医辨证加减。

汤头歌诀——养心汤

养心汤用草芪参二茯芎归柏子寻

夏曲远志兼桂味再加酸枣总宁心

方解： 方剂由黄芪、茯苓、茯神、川芎、当归、半夏曲、炙甘草、人参、柏子仁、肉桂、五味子、远志、酸枣仁组成。可补益气血，养心安神，用于治疗心虚血少，怔忡惊悸。症见心神不宁，心悸健忘，神志不安，怔忡惊悸，气短自汗，神疲乏力，脉细弱。

心主神血而藏神，心静则神藏，躁则消亡，心血虚则易动，故怔忡惊悸，不得安宁也。方剂中诸药合用，可补心安神，故名“养心汤”。