最简单的家常炖鱼

在家里炖一道美味的家常炖鱼，是一种简单而营养的烹饪方式。首先，选择新鲜的鱼，最好是肉质鲜嫩的品种，如草鱼或鲫鱼。将鱼洗净备好，然后准备一些葱姜蒜和香料，如料酒、生抽等。炖鱼的步骤也很简单。先将锅中烧热一些食用油，放入葱姜蒜爆炒出香味。接着将准备好的鱼放入锅中，煎至两面金黄。然后加入适量的料酒，烧开去腥味。再加入足够的清水，放入香料和适量的生抽，转小火炖煮。整个过程不仅简单而且不需要太多的时间，等到汤汁鲜美，鱼肉入味即可。这样一道家常炖鱼既保留了鱼肉的嫩滑口感，又让汤汁充满了鲜美的味道。一顿温暖的家常饭菜就这样轻松完成。

猪肉太贵咱吃鱼，厨师长教你家常鱼块做法，十几块钱炖一锅，实惠

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今天为大家分享一道传统名菜“砂锅鱼”的做法，鱼相较于其它畜肉食物而言，鱼肉不仅仅营养丰富，同时还非常的健康，鱼肉的营养价值非常高，因此吃鱼的好处也非常多，而且鱼肉的吃法也非常的多，而且搭配也比较随和，可以直接加点配料焖或蒸，也可以剁成块直接炸，吃起来都是非常的美味。下面就为大家分享一个鱼肉的新吃法砂锅鱼的做法，经过小火焖制后，鱼肉变得更加的鲜嫩，喜欢的朋友一起来学习一下吧。

【砂锅焖鱼块】

1.首先我们准备宰杀好的鲤鱼一条，把鱼尾去除再剁成均匀小块，不要剁的太小，煮的时候容易把鱼块煮烂。

2.然后把鱼块放入清水中，加入少许食盐，把鱼身上的血水清洗干净后捞出，攥干水分准备腌制，盆中加入食盐2克，胡椒粉1克，料酒10克去腥，颠盆拌匀腌制15分钟，让鱼块吸收料汁入味。

3.准备老豆腐一块切成均匀厚片，大葱白一段切成马蹄片，生姜一块切成片，大蒜几粒也切成片放入砂锅中，然后把切好的豆腐摆放在葱姜上面垫底。

4.再准备大蒜2粒，拍散后切成蒜末，生姜一小块切成姜末，泡椒2根切成圈，全部放在一起抓入一小把豆豉备用。

5.食材全部准备好以后，把鱼块依次摆放在豆腐上，下面我们开始调制汤汁，锅内烧油，油烧热以后放入切好的小料，开小火翻炒出香味，加入海鲜酱10克，甜面酱10克，豆腐乳2块，快速搅拌把酱料化开。

6.从锅边淋入适量的清水，加入料酒10克去腥，生抽20克，食盐3克，白糖20克，胡椒粉2克，鸡粉1克搅拌均匀，再加入一小缀青花椒，转大火把汤汁烧开然后起锅。

7.把调好的汤汁倒入砂锅中，汤汁的量要没过鱼块，这样鱼块能充分吸收汤汁入味，大火烧开以后转小火炖八分钟，把鱼块炖熟炖入味，一定要保持小火慢炖，这样鱼块熟透的同时，下面的豆腐也不会糊底。

8.10分钟以后起锅。鱼块因为吸收了汤汁，变得非常红润，最后撒上少许香菜点缀一下就能上桌食用了。

我是阿飞，感谢大家对第一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注，阿飞谢谢大家观看。

最简单三种的炖鱼方法，好上手，好吃又好做

#挑战30天在头条写日记#

炖鱼，是一道非常受欢迎的家常菜。不仅味道鲜美，而且制作起来也非常简单。下面就为大家介绍三种最简单的炖鱼方法。不需要太多的调料，也不需要太多的步骤，轻松上手！让你轻松变身厨神。

第一种——清炖

所需材料：

鲫鱼一条（或者其他鱼类），生姜适量，葱适量，盐适量，料酒适量，清水适量。

步骤：

1. 鲫鱼剖成两半，去掉内脏，洗净备用。

2. 生姜切成片，葱切成段。

3. 炖锅中加入足够的清水，植物油，放入鱼、姜片和葱段，加入适量料酒，大火煮开。

4. 然后将火调小，盖上炖锅盖，慢慢地小火炖煮30分钟左右。

5. 最后加入适量的盐调味，再炖煮5-10分钟即可。

小贴士：

1. 炖鱼的时间可以根据鱼的大小适当调整，时间太长会煮烂鱼肉，时间太短味道不够香。

2. 首先煮开的水可以将鱼腥味煮出，而料酒可以去腥增香。

3. 炖鱼的时候一定要盖上锅盖，这样可以保证鱼肉不会散掉。

这种炖鱼的方法不仅简单易学，而且营养丰富，还能去除鱼腥味，非常适合家庭日常食用。赶快试试吧！

第二种——炒炖

要制作口感鲜美的炖鱼，可以按照以下步骤进行：

1. 准备材料：选择新鲜的鱼、各种蔬菜、香料和调味料。

2. 处理鱼：将鱼洗净，用刀切成适中的块状，用少量盐、料酒和生抽腌制15分钟。

3. 炒鱼块：在热锅中加入适量的油，将鱼块煎至两面微黄色，盛出备用。

4. 煎豆腐：在同一个锅中加入葱姜蒜，加点豆腐

5. 加入鱼块和调味料：将炒好的鱼块和汤汁加入煎好的豆腐（也可以不煎，直接加入），加入适量的水，水量刚好没过鱼块。

6. 炖煮：加入其他调味料，如料酒、生抽、老抽、盐等，用中小火慢炖30-40分钟，直到鱼肉入味、豆腐软烂。

7. 装盘：将炖好的鱼和豆腐盛入盘中，撒上葱花和香菜即可食用。

注意事项：

1. 选择新鲜的鱼，用盐和料酒腌制可以增加口感和去腥味。

2. 煎鱼时要掌握好火候，避免鱼块散碎。

3. 炖煮时要用中小火，以免鱼肉煮烂。

4. 汤汁可以根据个人口味调整，可以加适量淀粉勾芡，使汤汁更浓稠。

按照以上步骤制作的炖鱼，口感鲜美，营养丰富，是一道美味又健康的佳肴。

第三种——烧炖

炖鱼，是一道非常受欢迎的家常菜。不仅味道鲜美，而且制作起来也非常简单。下面就为大家介绍一种最简单的炖鱼方法。

这道《水晶粉炖鱼》，也许就是你夏季的开胃菜，不仅简单好做，而且即使是厨房新手，也秒边成了大厨。

主料：草鱼、水晶粉

辅料：植物油、盐、花椒粒、豆瓣酱、辣皮子、番茄酱、姜、花椒粉、淀粉、料酒、香葱、香葱、鸡精、大蒜

做法：把草鱼收拾干净切块，用料酒、盐、花椒粉拌均匀，加淀粉拌均匀腌制20分钟以上

2、把水晶粉用热水泡变软即刻捞起过凉水，姜、香菜洗净切末，香葱洗净挽成把，辣皮子切末泡2分钟左右

3、热锅凉油，油热7成下豆瓣酱、番茄翻炒出香味出红油

4、加水，姜、大蒜大火烧开

5、下鱼块，加香葱大火烧开，转中小火煮10分钟

5、加水晶粉大火烧开，转中小火一起煮10分钟左右

6、加鸡精出锅

7、热锅凉油，油热8成下花椒粒、辣皮子炸出香味，浇在鱼上面，撒上香葱香菜即可

总的来说，炖鱼最重要的是口感和入味，所以在选择鱼的时候要选择新鲜的，并且在炖的过程中要充分入味慢慢炖。这是最简单的炖鱼方法，你也可以根据自己的喜好加入其他的配料，制作出不同风味的炖鱼。